LA TIMIDEZ -COMO SUPERARLA-

COMO SUPERAR LA TIMIDEZ

Cuando me visito mi hijo Lucas (15) la semana pasada,

me confeso que el sentia mucha timidez a la hora de hablar con alguna chica o estar frente a su curso en alguna leccion y cosas asi . Entonces le conte que cuando era niño y parte de mi adolescencia "sufri" al igual que Lucas ,de timidez.
Solo el que fue o es timido sabe cuan dificil se hace la vida, mas aun en la adolescencia, que es cuando queremos formar una identidad.
Me causaba mucha verguenza participar en culquier actividad en la que me sintiera expuesto a hacer el ridiculo o ser blanco de burlas de mis compañeros y amigos. Cada acto en el colegio en el que tenia que participar era un sufrimiento. Me gustaba ir a las fiestas y bailes pero a la hora de bailar desaparecia o inventaba alguna excusa para no hacerlo. Ni pensar en hablar con alguna chica que me gustara. No sabia que decir, tartamudeaba,sudaba y me temblaban las piernas. Un desastre con las mujeres.
Hasta que un dia encontre un libro de mi papa que lo tenia bien guardado, de eso que vendian en las revistas, y hablaba como superar la timidez. Muy bueno. Se ve que a mi viejo tambien le sirvio de mucho el librito.
Lo lei todo ese mismo dia . No se si fue el libro, o darme cuenta que me estaba perdiendo mucho de la vida por culpa de mi caracter introvertido. La cosa es que supere la timidez y si bien aun en algunas situaciones me retraigo, automaticamente me hago la pregunta: ¿que es lo peor que podria pasarme si me equivoco o hago el ridiculo? nada que no pueda superarse con una risa!,y me obligo a saltar al vacio. Listo, ya esta, ya lo hice!!
Asi lo siento y ahora hasta me gusta saltar al vacio. Me ha dado buen resultado y consegui mucho mas que si hubiera huido de las situaciones.
Aprendi que la sorpresa que causa el hacer una pregunta inesperada, hasta indiscreta o hacer algo impensado me dio ventaja sobre los demas. Especialmente en el plano laborar , pero tambien me sirvio con las mujeres en algun momento de mi vida.
Espero que le haya servido a Lucas mi experiencia y pueda tambien superar este problema. Pero por si vos tambien lo padeces o alguien de tu entorno quizas y deseas ayudarlo acontinuacion les dejo unos consejos:

1. Obliguese a comunicarse con aquellas personas que le importan
2. No se obsecione con lo que cree que los demas piensan de Usted
3. Aprenda a relajarse. Procure que los nervios no minen su seguridad
4. No disimule, muestrese como es
5. Ofrezca ayuda a los demas,ello elevara su autovaloracion y es un buen metodo para acercarse a otros
6. No desaproveche ninguna oportunidad para estar en eventos sociales. Baile sin pudor, es solo eso, diversion. Si es necesario ensaye en su casa, solo o con alguien de confianza.
   
7. No se deje desmoralizar con las criticas de los demas. Muchas personas pueden ver en usted una competencia y trataran de desanimarlo.
   
8. No sea severo con usted mismo. Dese siempre una nueva oportunidad
9. Participe en las charlas. Obliguese a hacer una pregunta al menos.
10. Esfuercese para que los demas se sientan a gusto con su presencia y asi usted tambien se sentira comodo
11. No tema hacer el ridiculo en publico.Todos nos equivocamos
12. Calcule los riezgos y lancese.Descubrira el placer desconocido de la valentia.
13. Sorprenda con actos poco esperados (no locuras) en usted, eso cambiara de a poco su imagen y ganara mas respeto.
14. Si algo no sale como esperaba, riase de usted mismo, cuentelo como lo mas normal , eso calmara los nervios y evitara que los demas usen esto para burla en el futuro.
15. Animese a nuevos desafios, sea frontal. En una oportunidad, le dije a mi jefe "quiero su puesto... si alguna vez lo ascienden.".Corri un riezgo, pero cuando eso paso, el mismo me propuso ante los directores , segun dijo por mi sinceridad y ganas de superacion. De no haberme animado, otros que estaban antes que yo se habrian quedado con el puesto.
    
16. Animarse es el centro del problema.Arriezguese . Solo es un segundo y nada malo pasara
17. Use ropa con la que se sienta bien. No se esconda en ella. Use colores alegres.
    
18. No se retraiga en si mismo. Busque ayuda si usted solo no puede vencer la timidez

Los Contras de la timidez

1. Empobrese nuestra vida, tanto en soledad como en publico
2. Nos impide trabar amistad con gente intesante de las que podriamos aprender mucho
3. Dejamos ante los demas una imagen de "pobresito" que si bien en ocasiones puede ser beneficioso en general solo nos debe avergonzar. Valemos muchos para dar esa imagen.
   
4. Nos no permite participar en actividades que nos hacen sentir bien.
   
5. Nos reduce muchas posibilidades de promocionarnos en el trabajo dejando pasar oportunidades y se la damos a otros menos capaces pero desinhibidos.
   
6. La perdida de oportunidad nos genera mas frustracion y mas inseguridad convirtiendose en un circulo vicioso. Mas frustracion= mas timidez.
   
7. Hace que nos resulte mas dificil ser valorados ante el sexo opuesto o que simplemente nos ignoren. Ser atractivos no alcanza si se es introvertido.
   
8. En casos extremos, nos conduce a un aislamiento emocional como metodo para protegernos de los miedos nos provoca el mundo exterio.